[...] 4 miesieczny -bedzie konkurencji duzo-na pewno innym też sie przytrafi czegoś nie zrobić-ja bym startował... więc zrozumiałem to tak ze MC nie jest obowiązkowe, a jedynie jak nie dam to moja starta bo nie mam szans juz na punkty na poczatku z pierwszej konkurencji...ale mam szanse sie odbic bo konkurs jest 4 miesięczny i tych konkurencji i [...]
[...] To samo tyczy sie ptactwa- pierś z kaczki jest wysmienita. Tluszcz nadaje mięsom smak i aromat. wszystko to w porównaniu do suchego na wiór cyca, to niebo a ziemia. Ryby jak najbardziej, ale na pewno bedzie to duzo droższa opcja niz rozne mięsa i kurczak. Zwlaszcza ze tanie to są pangi i tilapie, ktore są najbardziej syfnymi rybami. wszelkie [...]
[...] to nie znaczy ze ich nie bedzie.Daj Boze aby wszystko było OK ale estrogeny sa podstawową przyczyną łagodnego przerostu prostatu.Wiele lat mozna nie odczuwać skutków.To tak jak z cholesterolem.Nikt go nie widział a jednak jest i szkodzi.Prowadzi do miażdzycy i zatyka zyły.To samo z cukrzyca.Skrada sie przez kilka czy kilkanascie lat a jak [...]
[...] jest g**** warta bo blokuje Ci receptory estrogenu, nie obniża estro. Już dużo lepszym rozwiązaniem jest wziąć ATD niż tą całą nolve. Lub z mocniejszych rzeczy Femara. Ale to się bierze jak gino atakuje w początkowym stadium a nie jak chłop ma to kilka lat... więc przeczytaj następnym razem dokładnie temat i zastanów się zanim coś napiszesz..
No tak, prawdziw kibice się ujawniają %-) A ja jestem dumny, odpadli - szkoda. Ale pokazali wreszcie charakter, nie było jak zwykle, że tylko 3 mecze (choc w sumie tak było ;-) ) - mistrzostwo-wszystko-honor. Dużo nie brakowało. Mecz z Grecją - sprawiedliwy remis, z Rosją - sprawiedliwy remis, z Czechami - uważam, że remis byłby sprawiedliwy (choć [...]
Wg mnie poszlo zle ale to i tak najlepszy wystep na tego typu imprezie od czasu jak tylko pamiecia siegam. Moze punkty i miejsce w tabeli tego nie pokazuja, ale po raz pierwszy do 70 minuty trzeciego meczu widać było realną szanse na wyjscie z grupy. Jasne, ze można powiedzieć, ze grupa była słaba, ze pare lat temu nie było trio z BVB, ale te [...]
[...] błąd pomiaru :/ 2. Byłam u gino, podobno moje wahania okresu są normalne, krótki okres (3-4dni) też. Spytałam jej o badanie hormonów to stwierdziła, że to nie konieczne, bo jak popatrzyła w kartę to wszystko powinno być ok z nimi. Dała mi tylko na prolaktynę. W poniedziałek rano pójdę zrobić i we wtorek znów do niej, zobaczę co powie. 3. W [...]
18.06.2012r Trening: Wf w szkole Intensywne aero - około 30 minut. Uwagi: Wf w szkole to lekki. Intensywne aero napisałem dlatego że nie wiedziałem jak to ująć - trochę skakałem na skakance, trochę biegałem, kopałem piłkę, a to przyśpieszałem, a to stawałem. Tej skakanki szczególnie sporo wpadło. Cienko bo parę dni poćwiczyłem i już mnie boli [...]
Poniedziałek: Siłownia a jakieś 2 h po siłowni bieganie interwałowe. Wtorek mma. Środa Siłownia i interwały też w odstępie czasowym. Czwartek mma. Piątek Siłownia i interwały Sobota mma ( jeśli jest trening ) a jak nie ma to silownia i bieganie. Niedziela samo bieganie. Takim planem ćwiczyłem przez 5 miesięcy tylko nie było w nim biegania. Teraz [...]
renegat44 - czy mógłbyś doradzić jakieś pomocne ćwiczenia zastępcze, żeby faktycznie trochę zadbać o pozostałą partię mięśni? Saida - spróbuję nieco dokładniej opisać co się wydarzyło i jak przebiegały objawy urazu - jak mówiłam, stało się to pod koniec drugiego dnia wspinaczki a więc kiedy organizm był już chyba mocno przemęczony - robiliśmy [...]
[...] i tym nieszczęsnym kurakiem w tej misce nie ma NIC wartosciowego. Sam syf. warzyw nie licz, ziemniaków ladies nie jedzą, musli gotowe out, nabialu za duzo i to kiepskiej jakosci. Laski tu odstawialy na początku cukier i syfy- nawet te, ktore mają/mialy z tym problem i ED, bo roznica miedzy tobą, a nimi byla taka, ze im sie CHCIAŁO coś [...]
[...] o to żebyś systematycznie zwiększał wysiłek na siłowni i odpowiednio kontrolował regenerację i sen. Z tego co wyczytałem w tym temacie Twoim to wnioskuję że poprostu chcesz jak najłatwiejsza drogę obrać. Trening pull byl ciezki wiec wroce do tej metody ktora jest duzo latwiejsza. Z takim podejściem nie oczekuj na wyniki. Może zajmij się [...]
[...] nogę więc dali te rehabilitacje i to pomogło ale nie do końca. też mi gadali żeby nie przemęczać nogi. Na koniec rehabilitacji mówili mi " uważaj na tą nogę" to zrobiłem tak jak mi kazali , i nadal nie mogłem jej zgiąć do końca ... więc znowu do lekarza prywatnego gdzie trzeba dużo pieniędzy za jedna wizytę po ty by pomacał i stwierdził - że [...]
Arphiel, Massamrols: wiem, ze te 5 g to niby nic, ale nie lubie odstepstw. Poza tym jak sie nie zredukuje, to bede miala wymowke ;-) Sophie: na pewno soatnio widzials sie z okulista? :-> do swojej figury sie juz troche przyzwyczailam, ale musze przyznac, ze zajelo mi to troche czasu. I tak wiem, ze zawsze bede miala duzo w udach, moge je troche [...]
[...] / 12x20kg / 12x20kg +30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Sorry za takie wpiski z treningu troche nie dokładnie, ale nie pamiętam dokładnie jak wczoraj było obciazenie i pow bo nie zanotowałem. Ale chyba z barkiem idzie ku dobremu bo juz tak nie odczuwam bólu, więc pewno od poniedziałku rusze z jakimś nowym [...]
[...] / 12x20kg / 12x20kg +30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Sorry za takie wpiski z treningu troche nie dokładnie, ale nie pamiętam dokładnie jak wczoraj było obciazenie i pow bo nie zanotowałem. Ale chyba z barkiem idzie ku dobremu bo juz tak nie odczuwam bólu, więc pewno od poniedziałku rusze z jakimś nowym [...]
[...] biegaj, zapieprzaj ostro. Najlepiej byłoby przez lato grac z kumplami mecze często i duzo na nich biegać, ile sił. Wtedy kształtuje się wszystko - kondycha technika itd. A jak nie to zależy w jakim stopniu jesteś. Skoro ćwiczysz już piłkę to wnioskuje że podstawy już masz - a więc nic tak nie przygotuje wydolnościowo jak interwały! Poczytaj [...]
[...] to tez nie jest malo i trzeba miec na to czas zeby jesc systematycznie. Jak bylem na cyklu test enan + dianabol to przytylem 10kg w 6 tygodni bo jadlem 5-6 posilkow tak jak mowiles ale co z tego jak skonczylem cykl i po jakims czasie niemoglem juz tyle poprostu jesc i zaczalem wymiotowac od jedzenie. Znajoma lekarka powiedziala ze moj [...]
wolisz mieć ładną wyrzeźbioną męską sylwetke - nie przypakowaną jak hardkorowy koksu...cos w stylu fitness -wiedząc że na taką sylwetke będziesz musiał cieżko pracowac zarówno zanim ją zdobędziesz jak i po tym czy wolisz być zwykłym szarym człowieczkiem na którego nikt specjalnie na plaży nie zwróci uwagi? nie chcę być szarym człowiekiem - w [...]
jak chcesz żyć? Wegetować jak roślinka i nie spełniać swoich ambicji(które jesteś w stanie osiągnąć bez wspominanego przez Ciebie niedozwolonego wspomagania),bo istnieje możliwość,że teoretycznie skrócisz swoje życie-teoretycznie,gdyż nikt Ci tego nie zagwarantuje,że będąc na niskokalorycznej diecie będziesz żył dłużej niż sportowcy(chyba,że masz [...]
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!
